ТАКНУТО ЋАКНУТО

ЛОШ САН, СЛАБЕ КОСТИ

Временске зоне (Википедија)

Временске зоне (Википедија)

Ако лоше спавате, губите кости! Да, то је устанвљено у једном истраживању у граду Орора у Колораду (САД). Код здравих мушкараца уочено је смањење маркера стварања коштаног ткива у крви после три седмице, ако су имали сметње са спавањем. Најчешће код промене временских зона или рада у сменама.

Према подацима Центра за контролу и превенцију болести, од незадовољавајућег спавања пати повремено више од четвртине становништва САД, а десет одсто често. Испитаници су сваког дана одлазили на починак четири сата касније него раније спавали су само пет-шест. Унос хране се није мењао.

О аутору

Станко Стојиљковић

Оставите коментар