KAKAV MOZAK TI IMAŠ

Naučnici otkrili pet vrsta, prepoznajte svoj i iskoristite sav potencijal.

Da li ste se ikada zapitali zašto vam je toliko do nečega stalo? Ili zašto ste tako emotivni? Sigurno ti je neko ponudio odgovor: „Sve je u tvojoj glavi”. U stvari, na neki način su u pravu. Novo istraživanje pokazuje da način na koji razmišljate, delujete i komunicirate sa drugima zavisi od načina na koji vaš mozak funkcioniše.Kakav ti mozak imaš?

Dr Daniel Amen, osnivač klinike Amen i psihijatar, ističe da je proučavanje SPECT slika počelo da pomaže u dijagnostici mentalnih stanja kao što su ADHD, depresija, bipolarni poremećaj i anksioznost. Međutim, proučavajući sve više snimaka, primetili su obrasce u moždanoj aktivnosti koji se javljaju kod ljudi sa istim tipom ličnosti.Identifikovali su pet tipova mozga koji mogu uticati na to ko ste, kako se ponašate i kako se ophodite prema drugima. Isto tako, ovo istraživanje daje odgovor zašto nije moguće na isti način tretirati sve ljude koji se bore sa anksioznošću, depresijom ili drugom mentalnom bolešću.

Uravnotežen mozak

Definiše se ujednačenim, simetričnim protokom krvi u većini oblasti.Tip ličnosti: Ovo je najčešći tip mozga. Ljudi sa uravnoteženim mozgom su fokusirani, fleksibilni i emocionalno stabilni. Oni su među ljudima koji svoj posao rade na vreme, drže rokove, ispunjavaju obećanja i dobro se nose sa usponima i padovima. Generalno, ne rizikuju mnogo i vole da se pridržavaju pravila.

Ljudi sa uravnoteženim mozgom su dobri zaposleni, menadžeri i koordinatori u svim industrijama. Pošto su fokusirani i organizovani, brzo uče.Kada su u pitanju ljubavni odnosi, oni imaju kvalitetne veze. Dobro se slažu sa drugim ljudima i u njihovim odnosima nema drame.Koji su potencijalni problemi kod ljudi sa izbalansiranim mozgom?

Mogu imati problema sa mentalnim zdravljem ako se prepuste lošoj ishrani, opijanju, ljenčarenju i provodenju previše vremena na društvenim mrežama.Naravno, ovo se može izbeći uravnoteženom ishranom i vežbanjem. Što se tiče suplemenata, preporučuje se uzimanje omega-3 masnih kiselina i vitamina D.

Spontani mozak

Definiše se manjom aktivnošću u prednjem delu mozga koji se zove prefrontalni korteks.Tip ličnosti: Ljudi sa ovim tipom mozga vole da isprobavaju nove stvari, imaju veliko interesovanje i radije planiraju spontano nego da imaju definisan raspored. Obično razmišljaju van okvira, ne poštuju pravila i često kasne. Organizacija im nije jača strana, a toliko vole da rizikuju da zbog toga ponekad upadnu u nevolje.

Spontane mozgove često drže preduzetnici, političari i agenti za nekretnine. Nažalost, lako ih je omesti i imaju problema sa organizacijom, a iako su veoma pametni, teško im je da ostvare svoj puni potencijal.Isto tako, iz želje za uzbuđenjem, često stvaraju dramu u svojim odnosima.Koji su potencijalni problemi ljudi sa spontanim mozgom?

Mogu se upustiti u rizična ponašanja, kao što su opijanje, uzimanje droga ili vanbračna veza. Ova vrsta je podložna ADHD-u, depresiji i zavisnosti.Da biste živeli kvalitetno, trebalo bi da konzumirate hranu bogatu proteinima, zeleni čaj, ginseng i uvedite kardio vežbe.

Uporni mozak

Definiše se povećanom aktivnošću u prednjem delu mozga u oblasti koja se zove prednji cingularni korteks.Tip ličnosti: Primetićete njihovu snažnu volju, ne prihvataju „ne” kao odgovor i obično misle da stvari treba da rade na njihov način. Rutina im je najbolji prijatelj i ne slažu se najbolje kada je reč o promeni planova. Često su zabrinuti, teško napuštaju prošlost i skloni su svađi.

Uporni rukovodioci, menadžeri projekata i veb inženjeri obično imaju uporan mozak. Najbolje rade kada imaju slobodu da uče, odnosno kada znanje mogu da stiču na više načina.Kada su u pitanju ljubavni odnosi, oni mogu biti tvrdoglavi i ljuti.Koji su potencijalni problemi ljudi sa upornim mozgom?

Kada je prednji cingularni korteks preaktivan, oni mogu da se zaglave u negativnim mislima, što dovodi do anksioznosti, depresije i opsesivno-kompulzivnog poremećaja.Najbolji načini za smirivanje aktivnosti prednjeg cingularnog korteksa su zdravi ugljeni hidrati (kao što su slatki krompir i humus) i HIIT trening.

Osetljiv mozak

Definiše se povećanom aktivnošću u limbičkom sistemu, emocionalnom centru mozga.Tip ličnosti: Prepoznaćete ih u empatičnim ljudima, ljudima kojima su prijatelji, porodice, pa čak i životinje imaju visoko na listi prioriteta. Mogu ih pokretati muzika, film ili bilo koja druga umetnička forma. Nasilni filmovi, širenje mržnje i crne hronike će ih uznemiriti, zato se klonite toga. Mnogi ljudi sa ovom vrstom mozga bore se sa naglim promenama raspoloženja i negativnim mislima.

Ipak, odlični su terapeuti, lekari i socijalni radnici, kao i kreativci. Najbolje uče na tihim mestima i sa slušalicama jer im zvuci mogu odvući pažnju.Kada su u pitanju ljubavni odnosi, oni su toliko usklađeni sa drugima da im je lako da prepoznaju kada je partneru potreban zagrljaj ili malo prostora. Pošto su osetljivi na spoljašnje stimuluse, ponekad im je potrebno vreme da napune baterije, što partner može lično da shvati.Koji su potencijalni problemi ljudi sa osetljivim mozgom?

Mogu se javiti problemi sa depresijom, zavisnošću i mentalnim problemima kao što je bipolarni poremećaj.Najbolji načini da se ovo spreči su zdrave masti, kao što su avokado, losos, bademi i fizička aktivnost, poput plesa ili timskih sportova.

Pažljivi mozak

Definiše se povećanom aktivnošću centara za anksioznost u mozgu, kao što su bazalni gangliji, insula ili amigdala.Tip ličnosti: Osoba sa opreznim tipom mozga često će osećati anksioznost, ali će biti spremna za neočekivane situacije. Takvi ljudi se obično teško opuštaju. Često su skloni da očekuju najgore, a to ih sprečava da ostvare svoje snove.

Oni vole sigurnost i skloni su analizama, pa je posao u računovodstvu, istraživanju ili rudarenju podataka odličan izbor. Obično uče i rade više od drugih, ali uprkos tome, nervoza ih može sprečiti da uspešno obavljaju posao.Kada je reč o ljubavnim vezama, plaše se odbijanja i žele stalnu sigurnost kako bi mogli da budu agresivni.Koji su potencijalni problemi ljudi sa opreznim mozgom?

Često imaju problema sa anksioznošću i zavisnošću.Najbolji način da ubijete centre anksioznosti u mozgu je izbegavanje kofeina i slatkih pića i slatkiša.

(Ilustracija Shutterstock/sutadimages)

(Izvor B92)