TAKNUTO ĆAKNUTO

LOŠ SAN, SLABE KOSTI

Vremenske zone (Vikipedija)

Vremenske zone (Vikipedija)

Ako loše spavate, gubite kosti! Da, to je ustanvljeno u jednom istraživanju u gradu Orora u Koloradu (SAD). Kod zdravih muškaraca uočeno je smanjenje markera stvaranja koštanog tkiva u krvi posle tri sedmice, ako su imali smetnje sa spavanjem. Najčešće kod promene vremenskih zona ili rada u smenama.

Prema podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti, od nezadovoljavajućeg spavanja pati povremeno više od četvrtine stanovništva SAD, a deset odsto često. Ispitanici su svakog dana odlazili na počinak četiri sata kasnije nego ranije spavali su samo pet-šest. Unos hrane se nije menjao.

O autoru

Stanko Stojiljković

Ostavite komentar