MEĐU IZMEĐU

SPAVAJTE S LEDENOM VODOM

Pixabay

Zašto je spavanje pored uključenog ventilatora loša ideja?

Spavanje tokom letnjih vrućina može da bude veoma teško. Ljudi posežu za različitim rešenjima, pale ventilatore da se noću ne bi budili okupani znojem. Stručnjak za spavanje Mark Redik kaže da to ima i svojih mana, ali i prednosti.

„Ventilator kontroliše temperaturu u sobi, obezbeđuje cirkulaciju vazduha i proizvodi šumove, za koje se zna da umiruju, navodi je Redik i ističe da to, takođe, može da isprovocira alergijske reakcije. „U vazduhu je puno prašine i polena koji uz ventilator lakše ulazi u vaše sinuse. Oni koji pate od alergija, astme i polenske groznice svakako bi se mogli da se nađu u problemu ako spavaju pored uključenog ventilatora, piše „Kosmopoliten.


(Shutterstock)

Suv vazduh koji proizvode ventilatori može da isuši kožu i grlo i da izazove iritaciju očiju, posebno kod ljudi koji nose sočiva. Takav vazduh može da utiče na nosne kanale i sinuse, što može da dovede do nakupljanja sluzi i glavobolje. Zbog hladnog koncentrisanog vazduha možete da se budite s grčevima i napetošću u mišićima. „Postoje načini da se noću rashladite bez pomoći ventilatora. Tokom dana zamračite sobu, pijte hladniju vodu i izbegavajte alkohol i kofein, koristite pamučnu posteljinu i tuširajte se hladnom vodom, predlaže ovaj stručnjak.

A onima koji ipak žele da koriste ventilator savetuje da zalede nekoliko boca vode. „Kad budete spremni za spavanje, stavite boce ispred ventilatora i osetićete hladniji vazduh. Uložite novac u ventilator koji se okreće, ali ne duva direktno u vas i nemojte ga držati uključenog celu noć, zaključio je on.

(Izvor N1)

O autoru

Stanko

Ostavite komentar