Mbogi će rado govoriti o svojim navikama spavanja, vežbanju ili broju knjiga koje pročitaju, no retki će priznati koliko vremena zaista provode besciljno skitajući društvenim mrežama. Podaci objavljeni ove godine pokazuju da prosečna osoba svakoga dana utroši čak 2 sata i 24 minuta na mreži Instagram i X, što se godišnje pretvara u neverovatna 34 dana. Ako nastavimo ovim tempom, stručnjaci upozoravaju da bi naš izgled i zdravlje mogli ozbiljno patiti, piše Unilad.
Da ilustruje moguće posledice, tim koji stoji iza aplikacije za hodanje WeWard iskoristio je veštačku inteligenciju za stvaranje Sema – čoveka iz 2050. godine čiji je život obeležen gledanjem u ekran. Glavne karakteristike su mu gubitak kose, gomilanje masnoće oko trbuha, ukočeni zglobovi zbog slabe pokretljivosti i izrazito loše držanje tela. „Ako tražite nešto zastrašujuće, ne tražite dalje od onoga što bi mogla biti naša budućnost ukoliko nastavimo davati prednost udobnosti nad svakodnevnim kretanjem”, poručuje WeWard. „Potkrepljen medicinskim istraživanjima, Sem ilustruje dugoročni fizički uticaj i zdravstvene rizike koji proizlaze iz života definisanog ograničenom pokretljivošću, preteranim korišćenjem ekrana i navikama vođenim udobnošću.”
Osim vidljivih fizičkih promena, sedelački način života nosi brojne medicinske rizike. Prema podacima servisa Medline Plus, previše sedenja može dovesti do gojaznosti, bolesti srca i visokog krvnog pritiska. Takođe povećava rizik od moždanog udara, određenih vrsta raka, poput raka debelog creva i dojke, a može uzrokovati osećaje depresije i teskobe. Dobra vest je da nikada nije kasno pokrenuti se i usvojiti zdravije navike. Ako puno vremena provodite gledajući televiziju, razmislite o tome da istovremeno dižete lake tegove ili vozite sobni bicikl. Britljnska fondacija za srce preporučuje aerobne vežbe niskog intenziteta poput hodanja, plivanja ili vežbanja na eliptičnom trenažeru jer su nežna za zglobove i mogu se praktikovati duže vreme.
(Ilustracija WeWard/APP)
(Indeks)
