МЕЂУ ИЗМЕЂУ

ТРИ ОПАСНА МИНЕРАЛА!

Visited 410 times, 1 visit(s) today

Многи на своју руку узимају суплементе (додаци храни). Лекари и научници истичу да треба бити опрезан, јер неки могу да буду и штетни по здравље и да оставе последице, чак да оштете мозак. Како је навео научник Роберт Ловеј, ако се конзумирају у већим дозама и да изазову трајна оштећења мозга. На листи опасних нашли су се гвожђе, бакар и манган.

Суплементе гвожђа треба узимати само ако резултати крвне слике потврде недостатак. Оно је есенцијални минерал, који у високим концентрацијама може да доведе до губитка памћења, а и да убрза и процес старења. Иако је важно у преносу кисеоника у организму, нормално функционисање мишића и енергетских процеса у ћелијама, у повишеним концентрацијама је изузетно токсично.

Бакар се обично налази у мултивитаминима, а повећана концентрација у телу може бити штетна. Висок ниво повећава слободне радикале, и то може да изазове стрес у телу, а и оштећење мозга. Да би се направио баланс, важно је узимати цинк као суплемент или с храном богатом овим минералом, јер се он супротставља слободним радикалима бакра и помаже у заштити мозга. 

Манган у организму је неопходан, али у количинама које преписује лекар. У повећаним може да доведе до тешких неуролошких тегоба. На пример, да доведе до симптома сличних Паркинсоновој болести и да изазове дрхтање тела. Према смерницама Националног института за здравље горња граница за манган је 11 милиграма дневно за здраве одрасле особе.

(РТС)

Visited 410 times, 1 visit(s) today

О аутору

administrator

Оставите коментар