Шта се дешава у телу ако сваки дан једемо бадеме? Грицкање бадема може вам дословно спасити живот. Свакодневна конзумирање бадема драстично смањује појаву промена у структури ткива насталих услед обољења која воде до карцинома дебелог црева.
У једном од истраживања, научници из American Heart Association открили су да је често конзумирање орашастих плодова повезано с мањим ризиком од развоја хипертензије, кардиоваскуларних болести, чак и карцинома. Међутим то нису једине промене које је наука потврдила. Постоје још четири промене које је потврдила наука, а које наше тело доживљава ако свакодневно конзумирамо бадеме, пише Bright Side.
Смањење холестерола и побољшање здравственог стања код дијабетеса
У другом истраживању доказано је да ће пацијенти оболели од дијабетеса типа 2 доживети побољшање свог физичког стања ако свакодневно конзумирају бадеме. Они не само да помажу да се артерије прочисте снижавањем лошег холестерола, већ доприносе и снижавању нивоа шећера у крви захваљујући минералима који се у њима налазе.
Бржи и бољи опоравак од порођаја
У Индији постоји дугогодишња традиција конзумирања бадема као природног лека за регулисање протока супстанци кроз пробавни систем и повећање енергије. Бадеми се често препоручују женама након порођаја како би се брже опоравиле и спречиле појаву стрија.
Од бадема беба може бити паметнија
Доказано је да бадеми могу повећати мождану активност. Према студији коју је спровео Barcelona Institute for Global Health, ако у трудноћи конзумирате 74 грама бадема сваке седмице можете допринети да вам беба буде паметнија. У истраживању које су спровели шпански научници учествовало је 2.208 трудница. Након порођаја јеца су праћена и тестирана када су имала годину дана, пет и осам година. Деца чије су мајке јеле бадеме током трудноће постигла су боље резултате на тестовима интелигенције.
Лечење и смањење акни
Према истраживању објављеном на Националног институту за здравље, пацијенти који су имали тежак облик акни имали су за девет одсто мање витамина Е у свом крвотоку. Kонзумирање бадема за побољшање изгледа коже представља традиционални лек на Блиском истоку, за који се испоставило да је и научно доказан. Бадеми су препуни витамин Е, као и антиоксиданаса који вам могу помоћи да излечите акне и помладите кожу. Ипак не требате претеривати, већ је довољно узети три до четири бадема дневно јер садрже и висок ниво омега-6 масних киселина.
Шта је боље, сирови или печени бадем?
Нема разлике. И сирови и печени бадеми садрже исте храњиве супстанце и пружају исте здравствене користи за наш организам. Једина разлика је у томе што је печени бадем укуснији.
(Извор Н1)
