Iako se voda smatra najzdravijim i ujedno najboljim pićem za hidrataciju, naučnici su dokazali da ipak postoji piće koje hidratizuje organizam više od vode. Istraživanje škotskog Univerziteta Sent Endrjuz uporedilo je reakcije nekoliko različitih pića na hidrataciju. Obična i mineralna voda dobar su izbor, ali prema novim saznanjima mleko je ipak bolje.
Prema Ronaldu Moganu, profesoru na Medicinskom fakultetu pomenutog univerziteta i autoru studije, jedan od faktora hidratacije je, naravno količina određenog pića, ali i hranljivi sastav pića. Dokazano je da mleko hidratizuje više od obične vode, jer sadrži laktozu, proteine i masti, a taj sastav pomaže i usporavanju pražnjena tečnosti iz želuca. Osim toga, mleko u svom sastavu ima i natrijum koji dovodi do manje proizvodnje urina. Slično se može reći i za oralne rehidracijske praškove koje se koriste za lečenje proliva. One takođe sadrže male količine šećera, kao i natrijum i kalijum, koji mogu pomoći u zadržavanja vode u telu.
(N1)
