Леп је осећај отићи на спавање чист и миришљав, али са медицинске тачке гледишта, туширање пре спавања није баш тако добра идеја. У ствари, ова наизглед здрава навика може да донесе више штете него користи. Постоји неколико разлога због којих туширање пре спавања можда није тако добро као што се мисли.
Нећете лако да заспите
Туширање непосредно пред одлазак на спавање може да делује опуштајуће, али са друге стране, може да пореметити сан. Боље се одмарате када вам је телесна температура нешто нижа, а како се тело припрема да утоне у сан, температура пада. Туширање или топла купка ће подићи вашу унутрашњу температуру и збунити ваше тело. Ако не можете да одете на спаваље а да се не истуширате, одлучите се за млак туш сат или два пре него што пођете на спавање.
Бржи откуцаји срца
Ако сте икада осетили да вам срце брже куца након туширања, за то постоји научно објашњење. Топла вода може да повиси крвни притисак, а медицински стручњаци упозоравају да чак може да прегреје ваше тело што за срце може да буде прилично стресно. Док вам срце убрзано ради, вероватно нец́ете ни моћи да заспите.
Могуће повећање тежине
Укусна вечера и туширање одмах након тога могло би да буде савршен начин да завршите дан и коначно одете у кревет. Али у стварности туширање након јела може да збуни ваш пробавни систем и доведе до повећања телесне тежине. Варење захтева повећан проток крви ка желуцу, а туширање поспешује протока крви до других делове тела. Ако ипак морате да се туширате, боље је да сачекате најмање 30 минута након оброка.
Лоше утиче на косу
Туширање непосредно пре спавања и одлазак на спавање док вам је коса још мокра није добра идеја, пише Bright Side. Спавање са влажном косом учиниће да ваша јастучница упије влагу и створи савршено топло и влажно окружење за раст штетних бактерија. То може довести до различитих проблема са самим власиштем, попут свраба, иритације и појаве перути.
(Извор Н1)
