MEĐU IZMEĐU

ČOKOLADNO MLEKO OPORAVLJA

371 pregleda

A su to sportisti, u uopšte vešbači, ranije znali. Čokoladno mleko potpomaže oporavak organizma posle velikog naora, čak brže od razglašenih sportskih napitaka. Nalaz je osvanuo u časopisu European Journal of Clinical Nutrition.

Istraživači sa Medicinskog fakulteta u Kazdu (Iran) proučili su podatke iz 12 prethodnih istraživanja, u kojima je upoređeno delovanje čokoladnog mleka, sportskih napitaka i tzv. placebo pića. Sportisti su, na primer, trčali ili vozili bicikl, a naučnici su pratili pokazatelje oporavka (broj otkucaja srca, količina mlečne kiseline, enzim kreatinin kinaza u krvi i tako redom).

I pokazalo se da je čokoladno mleko bolje, jer sadrži ugljenehidrate, masnoće, proteine, flavonoide, elektrolite i pojedine vitamine zbog je dobro  za oporavak sportista. I raznorazna sportska pića imaju ugljene hidrate i elektrolite, ali najčešće nemaju proteine.

O autoru

Stanko Stojiljković

Ostavite komentar