Метаболизам је начин на који производимо енергију, а повезан је са имунитетом. Наука нам показује да различите имунолошке ћелије траже различите храњиве састојке. Стручњаци тврде да различити делови вашег имунолошког система желе различиту исхрану. Ако их храните на одговарајући начин, здравље ће вам бити захвално. Kако тачно делује имунометаболизам?
Имунометаболизам је један од аспеката шире приче у вези са имунитетом. Научници тврде да се имунитет у ширем смислу односи на помлађивање, равнотежу и отпорност. Метаболизам је начин на који производимо енергију, а повезан је с имунитетом. Kако је наука показала различите имунолошке ћелије траже различиту храну. Неке се ћелије активирају када је у питању непосредна опасност, било да је угануће зглоба или смртоносни вирус. Такве ћелије траже шећер као брзо гориво.
Ово претварање глукозе у гориво је процес који се назива гликолиза. То је битно у том тренутку, али није добро за дуже стазе. Kада такав процес активирају погрешне имунолошке ћелије, то био у принципу значило да ћете пре добити одређену упалу. С друге стране, погледајте масноће. Оксидација масних киселина обезбеђује гориво имунолошким ћелијама осмишљеним да смире ваш имунолошки систем и смање упалу.
Будући да имунометаболизам говори да различите имунолошке ћелије преферирају различите храњиве састојке као гориво, што значи да ваша исхрана путем метаболизма може утицати на ваш имунолошки систем. Ако неке од ваших имунолошких ћелија преферирају масноћу, а друге шећер, тада је исхрана важна. Храна коју једете игра значајну улогу у способности вашег имунолошког система да се бори против инфекције.
Претварање нутријената у енергију за ваше имунолошке ћелије догађа се у митохондријима, а опет, различити нутријенти утичу другачије. Ако своје митохондрије храните правим фитонутријентима, то ће вам помоћи у ребалансу имунитета. Потражите кључне флавоноиде, попут рутина, кверцетина, диосмина, лутеолина и хесперидина који у имунолошком систему играју важну улогу, пише Mind body green.
(Извор Н1)
