Стручњаци препоручују да свакодневно конзумирње белог лука представља одличан начин за успешно мршављење.
Неки верују да тера мрачне силе, али бели лук заправо елиминише сувишне килограме. Бели лук је ефикасан лек, сагорева масноћу и помаже у мршављењу и детоксикацији, наводи су из истраживања објављених у „Журнал нутришн”. Истраживања су показала да бели лук може бити ефикасан у процесу мршављења и да би требало да буде неизбежан део исхране. Бели лук је богат извор витамина Бе6 и Це, влакана мангана и калцијума, а игра и кључну улогу у контроли телесне тежине.
Истраживања су показала да је бели лук уско повезан са сагоревањем масноће. Доказано је да спојеви алицина присутни у белом руку стимулишу процес сагоревања масти. Стручњаци препоручују да свакодневно конзумирње белог лука представља одличан начин за успешно мршављење. Бели лук је такође природни диуретик и повећава производњу урина у организму, што доводи до губитка масти.
Осим тога, бели лук успешно помаже у сагоревању масноће у појасу стомака, повећањем потрошње енергије. Посебно се препоручује да се ујутру бели лук једе уз додатак воде. У топлу воду додајте сок од лимуна, бели лук и одмах попијте, саветују стручњаци и тврде да та комбинација резултира губитком телесне тежине.
Бели лук повећава ниво тестостерона,
а то резултира снажнијом ерекцијом
и додатном енергијом.
Истраживања су такође показала да бели лук контролише ниво холестерола у крви. Доказано је да конзумација белог лука директно утиче на крвне судове. Бели лук повећава ниво тестостерона, а то резултира снажнијом ерекцијом и додатном енергијом. Бели лук, познат и као јак природни антибиотик, одличан је за детоксикацију јер елиминише токсине и побољшава пробаву. Ипак, не треба га јести у превеликим количинама. Свакако се о начину употребе саветују консултације са нутриционистом. Наравно, као негативна страна конзумирања лековитог белог лука, увек се наводи његов, за неке, непријатан мирис. Проблем се може решити тако што ћете лук прогутати, без жвакања.
(Извор Фонет)
Beli luk je strašna biljka kao i kopriva.Ove dve biljke pokrivaju širok dijapazon pozitivnih uticaja na ljudski organizam .Ipak u današnje doba što se tiče topljenja kilograma,testosterona,hormona rasta.dijabetisa tipa 2,treba konsultovati fiziološku biologiju čoveka.Naime topiti kilograme je vrlo lako,potrebno je pridržavati se par pravila i rezultati će sami doći.Prvo razmak između obroka mora biti bar 6 h.Zašto ?Zato kada čovek jede organizam luči insulin ,a kada je insulin u maksimumu testosteron pada kao i hormon rasta,itd.Da bi insulin pao na određeni nivo potrebno je 4 h posle jela.Ako jedemo češće pomalo onda je insulin stalno na visokom nivou a to loše utiče na kardiovaskularni sistem kao i na metabolizam masti.Odnosno kada se jede na ovakav način organizam sve ne potrošeno gura u rezervu.Ono što je još opasnije takva mast (naziv Viscelarna)taloži se u organima poput jetre,bubrega srca,očiju u krvnim sudovima,odnosno u samoj ćeliji izazivajući rezistentnost na insulin ćelije,kao i aterosklerozu.Ono što je još bitnije masti se talože između samog tkiva izazivajući i fizičke promene organa.inače svaka kalorija generalno povećava upalu tako da se krug zatvorio.Drugo , treba jesti hranu koja je sa što manjim glikogenskim indeksom,odnosno izbaciti prostije šećera a pojačati vlakna složeniji šećeri.Takav šećer se ne rastvara u tankom crevu ali služi kao odlična hrana za dobre bakterije u debelom crevu.Od šećera inače nastaju te štetne masti.Normano nije potrebno ići iz krajnosti u krajnost ali glavna stvar u mršavljenju i poboljšanju čovekove fiziologije leži u tih par stvari.Veliki razmak između hranjenja,između nikakve grickalice osim vode.Izbegavati hranu poput prostih šećera pa čak i razna peciva.Jesti hranu koja ima manje zasićenih masti i to je to.Normalno bilo kakva fizička aktivnost se preporučuje.