Иако можда мислимо да ће једна или две ноћи доброг сна моћи да исправе телесни сат, истраживање је открило да ни недељу дана доброг сна неће моћи да надокнади или исправи недељу дана касног одласка на спавање и раног устајања. Недостатак сна прети и физичком и менталном здрављу, а статистика указују на то да 45 одсто становништва пати од проблема повезаних са спавањем.
Нова студија је показала да људи који су десет дана спавали 30 одсто мање него што им је било потребно нису у потпуности опоравили своју когнитивну функцију ни након седам ноћи доброг сна. Иако је спроведена студија била мала, стручњаци за спавање слажу се с њеним резултатима. „Оно што је студија показала је да постоје ствари попут памћења и брзине менталне обраде које не могу тако брзо да се обнове”, рекао је др Реј Дасгупта.
Стручњаци кажу да је мозгу потребан непрекидни циклус спавања како би научио нове вештине, створио нова сећања и опоравио ум и тело од дневних активности. Чак и ако прескочите одговарајућу количину сна само једну ноћ или ако стално спавате мање од седам сати, то ће свакако имати утицаја, пише „Метро”, преноси 24 сата.хр.
(Извор Н1)
