Последице претераног уноса шећера могу бити прилично озбиљне.
Због превеликог уноса шећера код жена могу да се појаве разне гљивичне инфекције, деци слаби имунолошки систем, а мушкарцима може да се смањи либидо. Шећер има много калорија, али оних празних односно нема стварне прехрамбене вредности. Иако га има у многим намирница, могуће је избећи га. То је препорука, јер превише уношења оставља озбиљне последице на здравље, а гојазност је само једна од њих, преноси Bright Side. Ако нисте свесни претераног конзумирања, проверите да ли имате неке од следећих симптома претераног уноса.
Акне
Храна која садржи додани шећер проузрокује брзи пораст инсулина и започиње процес везивања шећера на протеинске молекуле. Чим глукоза уђе у вашу крв, она покреће низ компликовних физиолошких процеса који на крају могу узроковати упалу и проблеме са кожом. Овај пораст инсулина може временом повећати активност лојних жлезда на вашој кожи и активирати упалне процесе. То значи да исхрана богата шећером носи већи ризик од настанка акни.
Зуби
Неке од штетних бактерија у устима могу да се хране шећером који једете. Тако се ниво киселине коју обично производе могу повећати и оштетити зубну глеђ. Kад се тај заштитни спољни слој троши, повећан ниво киселине може довести до стварања каријеса. То може довести до зубобоље, осетљивости зуба и крварења десни, па чак и до губитка зуба.
Мишићи
Ако осећате болове, трнце и отичу вам ноге уз појаву црвенила, то може бити једна од последица оштећење живаца. Жудња за слатким и превише или премало енергије. Ако конзумирамо веће количине слатке хране, висок ниво шећера у крви спречава глукозу да уђе у ћелије. Због тога тело нема енергије и стално тражи нешто слатко, јер је то најбржи начин да дође до „горива”. После уноса одређене дозе шећера, осећате велики налет енергије, али врло брзо, када он падне, осећате се исцрпљено, јер нема прехрамбене вредности и не може дуго да вас држати ситим.
Надутост
Истраживања су показала да се понекад шећер не свари у потпуности у танком цреву. Kад дође у дебело цево, може да ферментира и доведе до гасова, грчева и болне надутости, као што може и да погорша симптоме синдрома иритабилног црева.
(Извор Н1)
