Kако редовно читање доприноси здрављу мозга? Неуролог за децу и одрасле др Ајлин Рухој каже да је читање важније него што већина мисли, а благотворно делује на наш ум, дух и тело. „Осим што нас забавља, читање је и прави wellness за наш мозак”, рекла је др Рухој и објаснила за Mind Body зашто је то тако.
Побољшава визуeлну обраду
Визуeлна обрада израз је за прихватање и разумевање света који видимо око себе, а центар који њом управља наслази се у потиљачном режњу мозга, а студије су показале да је тај део развијенији код људи који много времена проводе читајући.
Kористи памћењу и здрављу
„Док читамо и учимо нове ствари у мозгу се активирају ланци који вежу неуроне и тако стимулишу памћење и размишљање”, рекла је др Рухој, а код оних који редовно читањем изазивају мозак забележено је и спорије нарушавање памћења. „Читање је пријатан начин за одржавање форме мозга, што је битно за све староцне групе”, каже др Рухој.
Смањује се стрес
Многи се у данашње време боре са хроничним стресом који нарушава ум и штети телу, а Универзитет у Сасексу објавио је истраживање које је показало да читање смањује стрес чак до 68 одсто, што је статистички ефикасније од слушања музике или испијања шољице чаја.
Помаже повезивању неурона
Сви неурони, њих око 86 милијарди, међусобно комуницирају, а студије показују да читање повећава њихову повезаност у левом слепоочном режњу. „Неурони у том делу мозга заслужни су за спознајни процес” рекла је др Рухој.
Унапређује социјалне вештине
Студије показују да читање књига, посебно белетристике, утиче и на нашу емпатију, а нека истраживања показују да разумевање разних менталних стања ликова из књиге директно утиче на наше социјалне вештине и односе.
(Извор Н1)
